5 krajów, gdzie możesz doświadczyć zemsty faraona

Kiedy wybierasz się na wymarzone wakacje zagraniczne, musisz się właściwie do nich przygotować. Warto zorientować się wcześniej, co należy ze sobą zabrać, o jakich dokumentach pamiętać oraz jak skompletować apteczkę. Ta ostatnia jest szczególnie ważna w krajach, w których możesz się zetknąć z tzn. zemstą faraona.

Czym jest zemsta faraona?

Jest to dolegliwość układu pokarmowego, objawiająca się:

• biegunką,
• wymiotami,
• ostrym bólem brzucha,
• wysoką gorączką.

Przyczyną jest odmienna flora bakteryjna mieszkańców Europy Środkowej, nieprzystosowana do mikroflory występującej w klimacie południowym.

Dobre bakterie znajdujące się w naszym przewodzie pokarmowym, nie radzą sobie z tymi egzotycznymi i w efekcie wielu wczasowiczów zmuszonych zostaje, by kilka dni zamiast na plaży, przy basenie, spędzić w hotelowej toalecie.

W których krajach może Cię dotknąć zemsta faraona?

Problemy żołądkowe dotyczą zwykle krajów w obrębie basenu Morza Śródziemnego. Wśród popularnych destynacji jakie obieramy z Polski są kraje należące do Europy, Azji oraz Afryki:

1. Egipt
2. Grecja
3. Turcja
4. Tunezja
5. Indie

Czasem mówi się też o zatruciach pokarmowych w Rumunii i Bułgarii. Te występują już rzadziej, jednak podczas podróżowania tam lepiej przestrzegać nieco bardziej zasad higieny, by potem nie żałować zmarnowanych dni.

Dla miłośników podróży i wojaży po świecie więcej informacji na temat krajów, w których panuje zemsta i nie tylko na: https://roadtripbus.pl/zemsta-faraona-czyli-biegunka-podroznych/

Jak zapobiegać zemście faraona? 

Ponieważ problem niestrawności, to w tym wypadku obce naszym organizmom bakterie, należy przede wszystkim starać się ograniczać kontakt z nimi. Zapoznaj się z najważniejszymi zasadami:

• Często myj ręce, bezwzględnie przed każdym posiłkiem. Możesz też odkażać je specjalnym płynem lub chusteczkami. Do mycia rąk, a także płukania jamy ustnej używaj wody butelkowanej.
• Myj wszystkie owoce i warzywa przed spożyciem (również wodą z butelki).
• Nie pij surowego mleka, wyłącznie pasteryzowane.
• Jeśli zamawiasz drinki, pamiętaj, by były bez lodu, ponieważ może być to być zamrożona woda z kranu.
• Unikaj jedzenia fast foodów z ulicy, hot dogów, hamburgerów, kebabów, jak również lodów i ciastek z kremem od przydrożnych sprzedawców.
• Nie rzucaj się od razu na wszystkie serwowane potrawy. Wykupując all inclusive często popełniamy błąd, chcąc spróbować wszystkiego. Organizm powinien się przystosowywać do nowych dań stopniowo.
• Zamiast zimnej lemoniady z baru lepiej postaw na napój butelkowany lub świeżo parzoną herbatę.
• Mniej więcej 2 tygodnie przed planowanym wyjazdem dbaj o rozbudowę swojej flory bakteryjnej pijąc jogurty naturalne, kefiry lub zażywając dobry probiotyk.
• Podczas pakowania apteczki pamiętaj o tym, by zabrać ze sobą probiotyki i stosować je regularnie. Dzięki nim możesz zapobiec zakażeniu lub sprawić, że przejdziesz przez nie łagodniej.

Jak sobie pomóc, gdy zachorujemy?

Warto zabrać ze sobą w taką podróż lek na biegunkę oraz proszek do sporządzania płynu nawadniającego i probiotyki odbudowujące utraconą florę bakteryjną. Znajdziesz te specyfiki w każdej aptece.

Musisz pamiętać, by nie dopuścić do odwodnienia organizmu, a zatem pić dużo wody i niestety przejść na lekkostrawną dietę (sucharki, kleik, banany, gotowana marchewka). Jeśli wyjeżdżasz do jednego z tych kilku popularnych krajów, pamiętaj o dobrym przygotowaniu bagażu.

Zemsta faraona to przykra dolegliwość, która może skutecznie zepsuć najlepszą wycieczkę marzeń. Odpowiednia profilaktyka może jednak zapobiec problemom i uchronić Cię przed zmarnowaniem urlopu.