Żonglowanie dla zdrowia - korzyści fizyczne i umysłowe

Korzyści dla zdrowia wypływające z żonglerki

W dawnych czasach żonglowanie praktykowali kuglarze, którzy nie zważali na korzyści zdrowotne, a raczej na potencjalny zarobek. Z czasem zawód ten odszedł w niepamięć, jednak sama żonglerka ma się całkiem dobrze. Okazuje się, że kryją się za nią nie tylko efekty wizualne, lecz także liczne korzyści dla zdrowia. Wśród nich warto wymienić:

• rozwój umiejętności motorycznych - jeśli chcesz poćwiczyć zręczność, spróbuj żonglerki. Rozwijanie umiejętności motorycznych jest ważne dla każdego, ale powinny o nie dbać zwłaszcza dzieci,

• poprawę koordynacji ruchowej - precyzyjne ruchy rąk i oczu wspomagają koordynację ruchową,

• wzmocnienie koncentracji - jeśli masz trudności ze skupieniem uwagi, żonglerka jest dla Ciebie,

• redukcję stresu - żonglerka nazywana jest medytacją w ruchu, która pozwala rozładować nagromadzony stres.

Wszystkie wymienione wyżej korzyści odczujesz już po pierwszych kilku treningach, a w miarę upływu czasu będą się one nasilać.

Rozwijaj kreatywność dzięki żonglowaniu!

Żonglowanie sprzyja rozwijaniu kreatywności. Choć początkowo musisz opanować technikę, a tym samym nie ma tu zbyt wiele miejsca, by dać upust wyobraźni, to już po pewnym czasie możesz planować większe pokazy. Wykorzystanie wielu przedmiotów, a może poi fireshow (niezbędne akcesoria znajdziesz na https://kuglarstwo.pl/sklep/k1,fireshow-poi-fireshow.html)? Żonglerka, nawet jeśli w Twoim wykonaniu nie będzie kreatywna sama w sobie, uświetni niejeden występ. Niezależnie od tego, czy pracujesz w cyrku, jesteś animatorem czy nauczycielem przedszkola, widzom z pewnością spodobają się przedstawienia zawierające pokazy żonglerskie.

Sposób na codzienną dawkę ruchu

Podczas żonglowania można się nieźle spocić. Wbrew pozorom nie jest to czynność statyczna, zwłaszcza na początku, gdy - bądźmy szczerzy - co chwilę musisz podnosić piłeczki z podłogi. Jeśli nie lubisz treningów na siłowni, postaw na żonglowanie. Wystarczy wyposażyć się w niezbędne akcesoria, które znajdziesz na https://kuglarstwo.pl/sklep/k46,zonglowanie.html, i można zaczynać przygodę! Początkowo zdecydowanie szybciej zmęczysz się, niż zobaczysz efekty wizualne, ale pamiętaj, że i to ma swoją zaletę. Spalisz trochę kalorii, nabywając nową umiejętność.

Nowa, nietuzinkowa umiejętność

Każdy z nas chciałby się czymś wyróżnić. Problem ten dotyczy zwłaszcza dzieci, które zainteresowane są nabywaniem nowych, nietuzinkowych umiejętności. Być może to właśnie kuglarstwo okaże się w ich przypadku strzałem w dziesiątkę. Mogą spróbować go również dorośli, dbając o swoje zdrowie psychiczne i umysłowe. Na początek zrób zakupy w sklepie https://kuglarstwo.pl/sklep/ i wyposaż się w specjalne piłeczki. Następnie możesz przejść do nauki żonglowania. W opinii innych jest to trudna sztuka, dlatego opanowanie jej pozwala wyróżnić się z tłumu, co z pewnością korzystnie wpływa na psychikę. Będąc w ruchu, wydzielają się endorfiny, czyli hormony szczęścia, dzięki którym czujemy jeszcze większe spełnienie. Jak widać, żonglerka to nie tylko podrzucanie i łapanie przedmiotów, ale znacznie więcej. Warto jej spróbować i przekonać się, jak wiele korzyści można czerpać z regularnych treningów.