Pierwsza suplementacja niemowlęcia – witaminy, których nie może mu zabraknąć
Zdrowy i dobry początek życia to najlepsze, co można podarować swojemu maluszkowi. Chodzi nie tylko o komfortowo urządzony kącik domowy, zapas ubranek i zabawek edukacyjnych, ale przede wszystkim o rozsądnie zaplanowaną dietę. Choć w pierwszych tygodniach życia nie jest ona zbyt urozmaicona, w życiu każdego malucha nadchodzi czas na rozszerzanie diety. Trzeba więc pamiętać nie tylko o wprowadzaniu nowych smaków, produktów i składów, ale skoncentrować się przede wszystkim na składnikach. Niesamowicie ważnymi elementami w diecie dziecka są witaminy.
Rola witamin w organizmie noworodka i niemowlaka
Rola witamin w organizmie dziecka jest nieco inna niż w przypadku osoby dorosłej – o ile w pełni wykształcony organizm potrzebuje ich do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organów i procesów życiowych, to organizm małego dziecka zbiera zasoby, które pozwolą mu na rozwój. Witamina D dla niemowląt jest jednym z ważniejszych elementów warunkujących możliwości rozwoju (2), ponieważ to składnik niezbędny do wiązania w organizmie cząsteczek fosforu i wapnia. Pierwiastki te stanowią swego rodzaju magazyn odpowiedzialny za dobrą kondycję zębów i kości, które na początku życia dziecka rozwijają się niesamowicie szybko. Z tego samego powodu dziecku potrzebna jest witamina K (2), stanowiąca bardzo ważny element w procesie metabolizmu kostnego i mineralizacji kości. Witamina C z kolei odpowiada za odporność organizmu dziecka, która na tym etapie życia jest kluczowa.
Źródła witamin w diecie dziecka i suplementacja
W pierwszych miesiącach życia dziecko karmione jest jedynie mlekiem matki bądź modyfikowanym, a pierwsze rozszerzanie diety przeprowadza się najwcześniej po 17 tygodniu życia. W związku z niedostatecznie rozwiniętymi organami odpowiedzialnymi za przyswajanie konkretnych składników trzeba bardzo uważnie planować suplementację i mieć świadomość tego, które z witamin można suplementować na tym etapie. Do najczęściej wymienianych źródeł witaminy D należą tłuste ryby, jaja oraz mięso (2), które do diety dziecka wprowadza się dopiero na późniejszym etapie, przez co uzupełnianie jej niedoborów jest utrudnione. Mleko matki dostarcza dziecku wszystkich niezbędnych elementów, jednak do ukończenia szóstego miesiąca życia witamina D dla niemowląt powinna być suplementowana niezależnie od sposobu karmienia (2). Matkom karmiącym zaleca się przyjmowanie suplementu podczas ciąży oraz okresu karmienia. Niedobory witaminy D prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak krzywica(3).
Jednorazowa dawka witaminy K podawana jest niemowlętom w szpitalu zaraz po urodzeniu. Niestety, w mleku kobiecym zawartość tej witaminy jest zbyt niska, aby mogła pokryć zapotrzebowanie młodego organizmu (1). Najbardziej newralgicznym momentem, jeśli chodzi o zapotrzebowanie na witaminę K, jest okres między 2 tygodniem a 3 miesiącem życia (1). Dzieci karmione mlekiem modyfikowanym nie wymagają takiej suplementacji – skład tego typu produktów jest zwykle opracowany tak, by zaspokajać zapotrzebowanie malucha na witaminy. Natomiast witamina C dla niemowląt powinna być podawana jedynie wtedy, gdy wystąpią objawy niedoboru – zarówno mleko matki, jak i mleko modyfikowane są w stanie zaspokoić zapotrzebowanie organizmu dziecka na ten składnik. Nieuzasadnione jest jednak podawanie preparatów witaminowych podczas infekcji układu oddechowego – wręcz przeciwnie, zbyt duże dawki witamin mogą obciążać nerki dziecka. Jeśli zastanawiasz się, jaka witamina D dla niemowląt będzie najlepsza i w jakiej dawce powinna być suplementowana, wybierz się do pediatry. Podawanie niemowlęciu produktów leczniczych, czy suplementów powinno być zawsze konsultowane z lekarzem.
Aby osiągnąć najlepsze efekty należy dbać o zdrową dietę w czasie ciąży i po urodzeniu dziecka. Nie należy decydować się na nieuzasadnione dokarmianie.
Karmienie butelką może powodować osłabienie laktacji.
Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt.
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia i zapewnia najwięcej korzyści Twojemu dziecku.
Piśmiennictwo:
- Ministerstwo Zdrowia, Zalecenia Zespołu Ekspertów dotyczące profilaktyki krwawienia z niedoboru witaminy K u noworodków i niemowląt, http://www2.mz.gov.pl/wwwfiles/ma_struktura/docs/zal_3_zkk_13072010.pdf data dostępu: 07.10.2019
- Enfamil.pl, Witamina D i K, https://www.enfamil.pl/blogs/noworodki-0-6/witamina-d-i-k, data dostępu: 07.10.2019
- Mp.pl, Witaminy w diecie dziecka, https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/zywienie/52608,witaminy-w-diecie-dziecka data dostępu: 07.10.2019
Materiał zewnętrzny partnera.
Komentarze
Zalogowani użytkownicy nie muszą wpisywać kodu bezpieczeństwa. Zarejestruj się teraz lub zaloguj się jeśli masz już konto.