Jak przygotować się na wyprawę w góry z dzieckiem?

Buty w góry – solidna podstawa

Przygotowania do wyprawy warto rozpocząć od doboru obuwia. W sklepach można znaleźć zarówno typowe obuwie na kamieniste szlaki górskie, jak i sportowe, które będą wygodnym wyborem na lekkich szlakach latem. Z zewnątrz te pierwsze wyróżniają się grubszą, żłobioną podeszwą, która ma zagwarantować komfort w trakcie długiego marszu, są też lżejsze i elastyczniejsze, ale nie gwarantują pełnego bezpieczeństwa na trudnych trasach.

Obuwie na jesień i zimę powinno przede wszystkim posiadać membranę oraz specjalną, dodatkową warstwę docieplającą. Wiosną i latem trzeba wybrać obuwie z membraną gwarantującą wodoodporność. Bez względu jednak na porę roku i typ obuwia, dobrym wyborem są buty o jeden rozmiar większe, ponieważ stopy w trakcie treningu pocą się i puchną.

Chłodną porą sprawdzą się modele z wysoką cholewką, która zapewni stabilizację i zmniejszy ryzyko kontuzji. Sztywna podeszwa zagwarantuje komfort w trakcie marszu, lepsze podparcie i ochronę przed chłodem. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, by buty nie były zbyt ciężkie, ponieważ dziecko może się zniechęcić do marszu. W porze wiosenno-letniej sprawdzą się lżejsze modele, które kończą się przed kostką i nie mają tak mocnych sznurowań.

Jeśli jednak wybieracie się na asfaltowe ścieżki, to wystarczą funkcjonalne buty dla dzieci, które pociechy mogą założyć także do innych aktywności.

3 warstwy ubioru w góry

Zanim poszukamy odpowiedzi na pytanie: gdzie z dzieckiem w góry, trzeba przygotować garderobę na wyjazd. Pierwsza zasada mówi o tym, że dziecku należy ubrać kilka warstw, które będą dobrze dopasowane do panujących warunków. Latem wystarczy jedna warstwa, chyba że celem wędrówki będą wysokie partie gór, w pozostałych porach roku trzeba przed wyjazdem sprawdzić warunki pogodowe.

1. Bielizna termoaktywna

To pierwsza warstwa, najbliższa skórze dziecka. Jej najważniejszą funkcją jest odprowadzanie wilgoci do zewnętrznych warstw. Bielizna bezszwowa powinna być dobrze dopasowana do wzrostu oraz sylwetki dziecka. Dzięki płaskim szwom pomoże ona uniknąć powstania bolesnych otarć.

2. Polar lub bluza

Na bieliznę dziecko powinno założyć polar chłopięcy lub dziewczęcy, który pomoże zadbać o komfort termiczny i zapewni ciepło w chłodne dni. Wykonany z poliestru, często z czesanym wnętrzem, zagwarantuje większą ciepłotę. Podczas wyboru trzeba sprawdzić obecność kaptura lub jego brak, liczbę kieszeni i sposób regulacji.

3. Kurtka softshell lub inna

Wybierając się na wędrówkę wiosną lub latem, można czasem zrezygnować z drugiej warstwy i założyć jedynie pierwszą i trzecią. Dedykowanym elementem odzieży na trasy trekkingowe jest softshell chłopięcy lub dziewczęcy, który posiada specjalną membranę odpowiadającą za oddychalność oraz odporność na wilgoć. Membranę określa się za pomocą parametrów, które im są wyższe, tym zapewniają lepszą ochronę.

Softshell dziecięcy chroni przed wiatrem i daje swobodę ruchów. Wybierając model dla dziecka, trzeba dodatkowo sprawdzić dodatkową hydrofobową impregnację materiału, obecność kaptura czy inne elementy jak kieszenie, listwy czy elementy odblaskowe.

Jaką kurtkę wybrać na chłodne dni

Niektórzy zalecają odzież narciarską (spodnie i kurtka), które dobrze chronią przed wilgocią oraz niskimi temperaturami. Ma to swoje uzasadnienie w przypadku małych dzieci, starsze mogą wejść na szlak w kurtce miejskiej lub puchowej z dodatkową impregnacją materiału chroniąca przed wilgocią.

Dodatkowe wyposażenie na wędrówkę

Zimą można zabrać ze sobą ślizgacz do zjeżdżania. Z pewnością dzieci będą zachwycone, mogąc wykonać kilka zjazdów w trakcie wędrówki. Nie można zapomnieć o apteczce górskiej. Opatrunki, koc termiczny, czy lekarstwa są niezbędne nie tylko w trakcie wyprawy z dzieckiem, ale każdej.

Ważnym elementem wyposażenia jest mapa. Czy ta w smartfonie, czy tradycyjna, przyda się w zależności od warunków pogodowych. A sam telefon powinien być w pełni naładowany. By uniknąć nieoczekiwanego rozładowania baterii, na wszelki wypadek można też wziąć ze sobą power bank.

Kolejne rzeczy, które się przydadzą to latarka czołowa oraz kompas, szczególnie zimą, kiedy wiele drogowskazów jest zasypanych śniegiem i orientacja w terenie jest utrudniona. Latem i zimą konieczne będą też kremy z filtr UV, gdyż w górach jesteśmy narażeni na ekspozycję słoneczną.

W dłuższą trasę w chłodne dni warto zapakować termos z ciepłym napojem i prowiant. Klasycznym wyborem są oczywiście kanapki i batony energetyczne. Dla dziecka można zabrać czekoladę, która doda mu sił i poprawi humor.

W zależności od pory roku przyda się czapka z daszkiem lub czapka zimowa, która ochroni przed promieniami słonecznymi lub chłodem i wiatrem. Ważne są też okulary przeciwsłoneczne, które ochronią wzrok dziecka. Trzeba również pamiętać o sportowych skarpetach, które zapewnią odpowiednią wentylację czy wygodny plecak.

Szlaki na różne pory roku

Czas pomyśleć o tym, gdzie iść w góry z dzieckiem. Trzeba wziąć pod uwagę wiek dziecka, jego kondycję i wytrzymałość, gdyż nie każde będzie w stanie odbyć każdą trasę. Na początku korzystnie jest wybierać krótkie oraz lekkie podejścia, by dziecko miało czas sprawdzić swoje możliwości.

Poniżej przedstawiamy listę tras idealnych na zimę i lato. W porze ciepłej jest więcej możliwości, ale za to popularne szlaki są zatłoczone, dlatego wyprawa może nie być aż tak przyjemna.

W góry całą rodziną

Trekking z dzieckiem może okazać się niezapomnianą przygodą, a nawet pasją, która zintegruje członków rodziny. Gdy zdecydujemy już gdzie w góry z dzieckiem, warto skupić się na przygotowaniu do trasy i kompletowaniu potrzebnych rzeczy. Ważny jest ubiór i obuwie, by pierwsza wędrówka w góry obyła się bez przykrych niespodzianek. W ferworze przygotowań nie zapominajcie jednak również o własnych potrzebach!

Sprawdźcie odzież trekkingową dla kobiet oraz mężczyzn, która zapewni wygodę na szlaku bez względu na porę roku i warunki pogodowe!